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Our course
如虎課程
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課程介紹與效果
Course introduction and effect
如虎少兒體能專注于3-12歲青少年兒童體能訓練,致力于通過體能訓練幫助兒童提高身體素質、塑造良好性格、改善大腦機能,從而使其身、心、智全方位成長。
如虎根據少兒成長發育特征、動作發展規律以及身體素質敏感期,科學規劃了3至12歲少兒全年齡段標準化教學大綱,并創立了“三力”體能訓練體系。
課程同時匹配科學思維體測系統、智能運動心率輔助系統、體能評級體系,旨在為少兒提供最科學的體能訓練,培養未來精英。
Course
introduction
課程介紹
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運動啟蒙階段
3-5歲
以完善動作模式為主要目標,提升協調素質、平衡能力、感統功能;并通過動作練習和中高等強度幫助孩子大腦發育和神經系統發展
動作準備階段
5-7歲
以發展身體移動、操控、平衡類動作技能為主要目標,提升靈活性、節奏感、反應素質;并培養孩子的規則意識,建立秩序感。
運動基礎階段
7-9歲
以發展基本運動技能為主要目標,提升動作速度、柔韌、空間方位感、身體控制能力;并培養孩子的競爭意識,同時正確對待勝與負。
運動能力階段
9-11歲
以完善基本運動技能為主要目標,提升速度力量、力量耐力、有氧能力、動覺分化等基本素質,并養成孩子的自律,堅毅的性格。
運動表現階段
11-13歲
以發展體能專項化為主要目標,提升加速度、變向、無氧功率、最大力量;并幫助孩子提高組織和合作能力,培養領袖氣質。
課程效果
Course effect
身力(提高身體素質)
運動損傷預防與康復,提高體質,提高抗病能力;
矯正不良體態,促進生長發育,幫助兒童長高;
糾正感統失調,提高前庭覺、本體覺,提高運動能力;
控制體重,遠離肥胖和超重帶來的身體危害。
心力(塑造良好性格)
幫助孩子建立自信,自我實現,提高抗挫折能力;
培養規則意識,建立秩序感;
培養競爭意識,正確對待勝與負,能夠借助團隊合作的力量,提高領導力。
智力(改善大腦機能)
改造心智與智商,穩定情緒,讓孩子更聰明、更快樂、更幸福;
刺激腦干,調節腦內神經遞質,幫助少兒神經系統發展,改善大腦機能,提高記憶力和學習力;
改善注意力集中多動障礙綜合征,提高少兒注意力程度。
課程特色
Course features
全年標準化課程體系
·科學規劃訓練內容,正確的時間,選擇正確的運動,訓練效果事半功倍;
·精準控制訓練強度,心率檢測設備實時監控每次教案達到“運動改造大腦”運動心率區間。
課后練習作業
·提供標準版的少兒體能訓練教學視頻;
·家長帶領學員每天一起鍛煉,打卡學習;
·發家庭作業訓練視頻到微信群。
四維全面體測系統
·從動作發展、素質發展、體成分、體態四個方面,全面了解孩子;
·全面性+智能化+數據化,數據化呈現孩子運動訓練效果。
體能能力評級晉升體系
·3-12歲六級體能能力分級晉升體系;
·明確用戶的能力層級,明確訓練目標,激發訓練興趣。
少兒體能教練培訓系統
·北體大少兒體能專家張英波教授牽頭研發針對性師資培養體系;
·理論+實踐,動作發展+素質發展+認知發展+生長發育四大板塊
少兒體能障礙挑戰賽
·3-12歲,超過20項障礙挑戰項目,室內、室外;
·為少兒提供展示運動訓練效果平臺。
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